特各种养生食材泡水的特点:
1、可供适量饮水,促进粥香,粥浓味美。
2、营养丰富,能够强身健体,使人保持年轻状态,增强人体免疫力。
3、有助于儿童生长发育,对儿童智力发育有促进作用,促进儿童骨骼的发育,帮助老人的身体发育,减少老年人口臭。
4、有助于青少年生产发育,保持苗条。
5、具有防癌、抗癌的功效,是首选的养生食物。
薏米粥的做法1、将薏米(红豆、绿豆、黑豆、花生、大米、薏米、桂圆、莲子、百合、红枣、红豆、黑米、莲子、薏米、大米)用水泡发(时间可以长一点,最好早上用)
2、浸泡一晚上,第二天早上拿出来煮,在晚上睡前放。
3、煮薏米的时候将两次食材的比例控制在2:1:1,泡的时候可以放些白糖。
4、最后根据个人口味,添加一些其他的调味品,比如芹菜、香菜、薏米、冬瓜、藕等。
薏米又名薏苡仁、苡仁、苏苡仁、苡米、薏苡仁、薏苡仁、五色苡仁、苡仁、薏米、饭、薏苡仁、五豆、苡仁、五豆、苡仁、薏苡仁、薏米,又名白豆、扁豆、薏米、苡仁、苡米、扁豆、扁豆、薏米、扁豆、薏仁、扁豆、薏仁、苡仁、薏米、薏米、薏仁,又名五谷子、苡仁、苡米、饭、薏米、薏仁、苡米、苡仁、薏米,又名薏苡仁、苡米、苡仁、薏米、薏仁、薏仁、苡米、薏仁,又名五谷、粮油、白米、薏仁、薏米、薏米、苡米、薏米、薏仁、薏苡仁、苡米,是一种既可作粮食又可作蔬菜的新型植物。