各种养生粥的原料图片大全
自制养生粥的原料
平时制作养生粥时需要准备红粳米一百克,薏米一百克,绿豆五十克,红豆五十克,红糖二十克,蜂蜜二十克,清水适量。
自制养生粥的做法步骤
1、把准备好的红粳米用清水洗净,然后再用清水浸泡半小时,把薏米用清水洗净以后放在电饭锅中,加清水浸泡,浸泡的时间不能少于两小时。
2、把绿豆和薏米用清水淘洗干净,放在电饭锅中,再把红粳米和薏米用清水淘净,放在电饭锅中。
3、接通电源让电饭煲停止工作,用中小火煮制一个小时左右,锅中的粥就能煮好,这时再把准备好的蜂蜜加入进去调匀,然后就能取出食用了。
五香养生粥的做法步骤
1、在家中做养生粥时,可以提前准备粳米、红小豆以及杏仁和核桃仁等食材,它们都是功效出色的养生食材,具体用量可以按自己的需要去具体选择。
2、把准备好的粳米和红小豆用清水淘洗干净以后,直接放在锅中,加入适量的清水开火煮制,煮开以后调小火力,慢慢的熬制,大约四五十分钟锅中的粥就能煮好。
3、在煮粥的同时,要把杏仁和核桃仁以及葡萄干等食材洗净,去掉外皮以后直接放在粥中调匀,等粥煮好以后,再加入适量的冰糖调味,调匀以后直接出锅就可以。
什么是开心果
开心果是一种比较常见的坚果,它也叫开心果,原产于中亚地区,在漫长的历史进程中经历了栽培和保存,在经过专业技术以后,它又被人们称为开心果,它的外壳光滑细腻,里面的果仁特别多,外表是一种接近圆形的果粒,果仁的颜色为橙黄色,口感很甜。
开心果是怎么传播的
开心果是一种传播种子的坚果类食材,每年的七八月份,就可以成熟,当它还没有完全成熟时,人们就能把它采收,洗净以后晒干就是美味的坚果。