几种养胃又不贵的食物1、山楂
山楂含有大量的有机酸、维生素、果酸以及糖类,还含有纤维素,有助于胃肠的消化,所以具有健胃、健脾、助消化的作用。
2、麦芽
麦芽是一种由来已久的蔬菜,含有多种维生素以及微量元素,能够促进胃部的消化和吸收。所以在养护的时候,只要用清水将麦芽清洗干净,即可正常的进行生长。
3、山楂
山楂是一种味道酸甜的食物,含有丰富的维生素,能够帮助人体消化。并且山楂还可以帮助肠胃的消化以及吸收,能够消食去积。
4、玉米
玉米中含有大量的维生素,能够促进新陈代谢,预防糖尿病的发生,另外它还能够起到抗衰老的作用。
5、桑叶
桑叶中含有丰富的营养物质,能够起到清理人体内的垃圾和毒素,能够净化人体的血液。因此经常吃桑叶,可以起到抗衰老和预防癌症的作用。
6、木耳
木耳中有多种生物活性物质,能够促进人体新陈代谢,起到增强免疫力的作用,还能够帮助排毒。
7、茭白
茭白是常见的一种蔬菜,富含多种营养元素,特别是它的味道十分的鲜美,营养价值非常的丰富。因此,经常吃茭白是可以起到降脂、减肥的作用。
8、金针菇
金针菇是蘑菇中的优良品种,它富含丰富的蛋白质、维生素、铁、锌、磷、硒等矿物质,具有抗癌、防癌、提高人体免疫力、强身健体的作用。
9、草菇
草菇是最常见的一种野生食用菌,是我国传统的出口商品之一,是名副其实的食用菌皇后,同时也是世界上分布最广、产量最大的食用菌之一。
10、金针菇
金针菇是常见的一种生长在木材上的植物,草菇又名益智菇、香菇、草菇、朴菇、地精菇,草菇属于高蛋白、低脂肪的食品,因其富含人体所需的氨基酸和矿物质,具有防癌、抗癌的功效。
11、香菇
香菇,又名香艳、冬菇、菇娘、冬菇、菇娘、杏菇、草菇、艳菇、草菇、胡枝、灵菇、兰花菇、香菌、山珍、燕窝等,因其子实体呈豆状,形似子实体,故名香菇。