好粥道怎么种养生田七菜好,粥道的做法有很多种,除了上面介绍的小米粥、八宝粥、紫米煨雪蛤、玫瑰粥、红枣煨莲子粥、山药粥、板栗粥等粥道,还有各种脆皮小米粥、百合小米粥、燕麦粥、玉米粥、小米粥等。下面介绍这些粥道的做法供朋友们作为参考。
一、原料:
主料:稻米250克,小米粥、山药50克。
辅料:薏米15克,山药60克,枣(干)20克,莲子15克,芡实30克。
1.将大米淘洗干净,薏米、山药分别淘洗干净。
2.锅内加水烧沸,放入大米、薏米、山药、枣,再改用小火熬煮至粥成。
3.加入山药、莲子、芡实,再改用小火煮至粥成。
小帖士-健康提示:
1. 补虚养心,健脾胃。
2. 适用于心衰弱、脾胃虚弱者。
食物相克
薏米:薏米不可与鲤鱼、鲫鱼、虾、泥鳅、对虾、蜂蜜同食。
鲤鱼:鲤鱼与甘遂不要一同食用;也不可与碱性药物同服。
稻米:唐o孟数值:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”
清o王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”
2. 清热除烦
稻米因含有多种营养素和维生素,具有清热除烦的作用,适宜于高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化等患者食用;
稻米能提高人体免疫功能,并可促进脂肪代谢,具有防癌作用;
稻米米糠层的粗纤维分子,有助胃肠蠕动,对胃病、便秘、痔疮等疗效很好。
3. 防癌治癌
稻米中的蛋白质可补充人体所需的能量,并能提高机体免疫力;
稻米米糠层的粗纤维分子,有助胃肠蠕动,对胃病、便秘、痔疮等疗效很好。