各种养生豆浆搭配推荐一下:
南瓜银耳红枣豆浆
原料:南瓜200g,银耳150g,水800g,冰糖适量。
做法:
1、南瓜去皮,用牙签串上,放入冰箱冷柜。
2、银耳提前泡发,待用。
3、锅中放水,倒入冰糖,大火煮开,小火煮开。
4、放南瓜,南瓜煮5分钟,放入银耳煮5分钟,出锅。
提示:南瓜煮的过烂,会影响口感。如果用新鲜南瓜制作银耳汤,可以多煮3-5分钟。
冰糖红枣枸杞豆浆
原料:红枣6颗,枸杞8克,红枣6颗,冰糖100克,牛奶100毫升。
做法:
1、红枣用清水浸泡,红枣和枸杞用温水洗净。
2、将红枣和枸杞放入豆浆机中,加少量清水,打成红枣南瓜豆浆。
3、豆浆机内加入清水,放入红枣,枸杞和冰糖。
4、中火加热至85°C,将打好的红枣南瓜豆浆倒入,用豆浆机打成红枣南瓜豆浆。
5、将打好的红枣南瓜豆浆浇在南瓜上即可。
三、红枣枸杞奶茶
原料:红枣6颗,枸杞2粒,红枣10粒,葡萄干10粒,冰块适量。
做法:
1、红枣用清水浸泡,红枣和枸杞用温水洗净。
2、红枣和枸杞放入豆浆机内,加少量清水,打成红枣南瓜豆浆。
3、锅内热油,下红枣和枸杞。
4、盖上锅盖,将豆浆机转至正常运行,即可享受美味。
四、红枣糖水
原料:红枣、冰糖、清水、糯米。
做法:
1、红枣用清水浸泡3-5小时。
2、糯米洗净后,浸泡在冷水中5-6小时。
3、将红枣和冰糖放入锅中,加入适量清水,大火煮沸后转小火,煮15分钟左右。
4、煮至冰糖融化,加入糯米,煮至糯米软烂即可。