阳谷绿色哪种养肝食物要常吃的,可以吃一些大麦芽、小麦芽、玉米芽、红薯芽、豆类、葵花籽、核桃芽、柿子、桂圆芽、松子、香椿芽等。
1、大麦芽:用黄豆磨成浆状,先用清水泡一天,然后再加入20g酵母粉和10g精盐,加到机具上,搅拌成稀糊状,再加入10g清水,每天早晚用温水冲滤一次,这样打出的浆汁气味清香,没有异味。
2、小麦芽:将大米煮熟后用搅拌机碾碎,大米颜色变成白色,倒入加好酵母的豆浆中,继续搅拌至无颗粒状,再将黑豆浆倒入,继续搅拌至无颗粒,加入10g精盐,搅拌均匀,加盖放置30分钟即可。
3、蚕沙芽:将洗净的蚕沙放进容器中,然后加水浸泡,在每天早上9点时,用温水泡1-2小时,然后捞出装盘,用温水冲。
4、鲜莴笋汁:莴笋洗净,去根,切成薄片,放入开水锅中煮5分钟,捞出用凉水冲,洗净后,再放入开水中煮1分钟即可。
5、果汁:将榨好的汁倒在小碗中,倒入杯中,即可饮用。
莴笋怎么做好吃
1、用料:新鲜莴笋一根,橄榄油适量。
2、做法:新鲜的莴笋去根,洗净切成丝,橄榄油加热后,将其倒入碗中,放入切好的莴笋丝,加入一勺盐,搅拌均匀。将水煮开,水开后将莴笋放入水中煮10分钟左右,捞出过凉水,沥干水分,装盘即可食用。