这几种养胃的小食材都有很强的保健功效,像谷子这种不含脂肪的豆类食材,就具有出色的健胃消食功效,它含有大量的蛋白质,维生素和多种氨基酸,能调理脾胃,也能消除胃部炎症。
养胃的小食材有哪些养胃的小食材有核桃和大枣以及银耳等,它们都是高营养的食材,其中核桃的营养价值特别高,不但含有大量不饱和脂肪酸,还含有多种微量元素和维生素,能缓解气血亏损,也能健脑益智,还能补充体力。而大枣这种食材,则可以养血滋阴,也能补脾健胃,特别适合那些气血不足的人群食用。
养胃的小食材有哪些养胃的小食材有小米粥、小米粥以及玉米面和绿豆面等,这些小食材的养胃功效特别出色,平时最适合那些脾胃虚弱的人群食用。另外把玉米面与绿豆面放在一起调匀,制成馒头和米饭,也是人们养胃的理想选择。
养胃的其它小食1、菠菜粥
菠菜是生活中养胃功效最好的小菜,它味道清香,性质温和,人们食用以后能开胃消食,也能养血滋阴,更能补肝益肾,它与小米放在一起食用时,需要菠菜一百克,小米五十克,大米五十克,把小米放在锅中加入清水,煮制成粥,在粥快要煮好时,把菠菜洗净,切成小丁放入,调匀,直接食用就可以。
2、猪血汤
猪血汤也是一种养胃功效特别出色的养胃汤品,制作时需要猪血三百克,生姜和葱各适量,把猪血洗净以后切成块状,把生姜和葱洗净切成丝,生姜切丝,一起入锅加清水煮制成汤,煮好以后加食用盐调味,取出以后吃猪血喝汤就可以。
猪血炒豆腐
1、用猪血炒豆腐是它的理想搭档,制作时需要猪血一百五十克,豆腐四百克,葱、姜、花椒和干辣椒适量,另外还要准备适量的白糖和料酒。
2、把猪血洗净以后切成块,然后在锅中放油加热以后放入葱姜炒香,再把肉丝入锅炒到变色,加入料酒和生抽,炒匀以后放入豆腐快速翻炒,炒到豆腐熟透以后加入少量白糖和食用盐,炒匀以后加入少量食用油调匀就可以。
猪血炒豆腐
1、用猪血炒豆腐也很好吃,制作时需要准备猪血三百克,豆腐两百克,食用油适量,盐适量。