三种养胃的植物
1、芹菜
芹菜中含挥发性精油以及苦味素,能消炎杀菌,帮助消化,但是芹菜属于寒性食物,肠胃不好的人群不宜食用。
2、茴香
茴香中含有茴香醚、茴香醛、茴香丙醇等成分,可以有效缓解胃痛等症状。
3、姜
生姜是一种温性食物,能驱寒、健胃,预防感冒,但姜辛温,脾胃虚寒的人群不宜食用。
4、山药
山药中含有蛋白质、淀粉、氨基酸、维生素、粗纤维等营养成分,能健脾益气,补益气血,但阴虚、寒症、哮喘的人群不宜食用。
5、何首乌
何首乌味甘性平,可以调理月经,辅助治疗失眠,但脾胃虚寒、腹泻者不宜食用。
6、核桃
核桃中含有磷脂、维生素、氨基酸、矿物质等营养成分,能够缓解便秘,同时增强机体的免疫力,对癌症患者有辅助治疗的作用。
7、阿胶
阿胶有补气补血、滋阴润燥、润肠止泻的功效,对于气血不足、体质虚弱者有辅助治疗的作用。
8、黑豆
黑豆中含有的丰富蛋白质,具有补肾养血的功效,尤其是黑豆所含的维生素E,更具有抗氧化、抑制癌细胞的作用,因此经常食用黑豆,能够改善肝肾功能,减轻肝脏、肾脏的负担,提高肾功能。
9、山楂
山楂中含有的微量元素,能够促进血红细胞的生成,能够提高人体免疫力,有利于防病抗病,同时对老年人也有很好的保护作用。
10、香椿
香椿内含大量的维生素C,有很好的养颜美容作用,能够有效延缓衰老,并且还有保护肝脏的功效,同时对于便秘有一定的疗效,因此被誉为保健菜。