五谷杂粮哪种养心养胃更好一、黄芪小麦粥
第一步:淘洗小麦,并且将小麦浸泡起来,清洗干净。第二步:砂锅中加水,大火将水烧开之后加入浸泡过的小麦。第三步:将小麦连同盖子一起放入砂锅中,用大火煮开之后调至小火,慢慢煮四十分钟左右。第四步:煮好后取出小麦,用冷水冲洗小麦表面灰尘。第五步:将小麦表面的麦粒揉搓掉之后,小麦和大米可以B族搅匀再煮十分钟即可。第六步:大米熬制好后,可以将麦子和大米放入搅拌机中搅拌成为麦粥。第七步:搅拌好后放入冰箱中,吃之前取出麦粥即可。二、中药小麦粥
第一步:用粳米100克,小麦1斤。
第二步:将粳米淘洗干净之后浸泡半个小时。
第三步:将小麦和小麦放入锅中,加水烧开。
第四步:锅中水开后,用小火慢慢煮透,之后就用锅铲搅拌小麦和小麦。
第五步:用勺子搅拌小麦和大米,将小麦搅匀后盛出。
第六步:将药材和小麦放在一起烧煮,煮上一段时间后就将药渣取出。
第七步:将药渣和粳米一起煮的可以开开胃的了,夏季也适合食用。
二、中药小麦粥
第一步:将黄芪,党参,黄精,砂仁,莲子洗干净。
第二步:用水将黄芪,党参,黄精,砂仁,莲子煮开。
第三步:所有食材清洗后,去掉红参切片。
第四步:将所有食材放入电饭煲中,加入清水后按煮饭档。
第五步:电饭煲煮粥大约半小时后,米粒已经慢慢散开后,米粒已经慢慢散开。
第六步:粥煮好后,将红糖放入即可。