芒种养生减酸增苦祛湿养心
芒种时节气温高,蒸腾量大,蒸发量也大,是一天中需水最多的时期。此时要做好防暑降温的工作,及时给芒种机具喷水,保持芒种空气湿度。而对于闷热、潮湿、热风的天气,最好用通风性较好的棚架和小棚顶覆盖防暑降温,避免棚顶及四周空气对流,确保芒种温度不至于太低。
芒种养生减酸护心强身健体健脾养胃
芒种时节天气渐渐变热,是健脾养胃的佳时。而且芒种时节,气温升高,饮食也变得更加要注意,尤其是各种腌制食物不宜过量,以免助消化。对于养心、养胃来说,多吃一些富含有机酸的食物可以养心安神、养肝健肾。
在中医中认为,芒种时节天气逐渐变热,是“头伏、二伏”的开始,也是热量的高发期。从而还能表明,芒种时节的时候天气也是比较闷热的,此时很容易出现燥热。因此,适当吃一些性平、性温的食物,比如冬瓜、丝瓜、苦瓜等,就能够避免燥热。
其实,有些地方的芒种节气仍将与我国农历和阳历相邻,也就是俗称的“三伏”。因此,在我国民间一直有着“芒种三伏天”的说法。
芒果中含有丰富的维生素A、B、C、E以及钙、磷、铁等,芒果中还含有芒果甙、蛋白质、糖类、脂肪、钙、磷、钾等矿物质及大量的维生素。
芒果的营养价值
芒果中含有大量的维生素C,对保护视力预防黄斑变性非常有益。
芒果中含有的芒果酮酸具有祛痰止咳、预防癌症、防止高血压和胆固醇增高等功效。
芒果也含有丰富的蛋白质,具有抗癌的功效。
芒果还含有芒果酮酸等物质,具有杀菌止泻的作用。
芒果中还含有芒果黄核酸,芒果内也含有大量的维生素、矿物质等,能促进人体新陈代谢,增加人体抵抗力。
芒果怎么挑选
1、看颜色。成熟的芒果颜色是橙黄色,有光泽,皮上的小疙瘩。