普洱茶五种养生茶
1、黑米薏仁茶
黑米是一种性质温和的养生茶,能预防老年痴呆,与经常喝茶有关。把黑米和薏仁加清水煮成黑米薏仁粥,然后再加入适当的红枣,再加入冰糖一起煮,能有效预防老年痴呆的出现。
2、枸杞黑枣茶
枸杞黑枣茶也是一种可以预防老年痴呆的茶品,在制作时需要把五十克枸杞和五克黑枣以及二十克黑枣放在一起用沸水冲泡,十五分钟以后饮用就可以。
3、荷叶茶
荷叶茶也是一种可以预防老年痴呆的养生茶品,制作时需要把五克荷叶切成小段,放在茶杯中,冲入沸水,焖制一会以后打开,降温饮用,连续饮用一个月,老年痴呆的发生率就会明显下降。
4、黑豆黑米粥
黑豆黑米粥也是一种可以预防老年痴呆的茶品,在制作时要把黑豆提前洗净,把薏米、和黑米等食材洗净以后直接放入到锅中,加清水煮制,煮好以后加入自己喜欢的调料,然后直接食用就可以,每天食用一次,坚持食用黑豆黑米粥就能起到良好的防老年痴呆作用。
5、核桃芝麻糊
核桃芝麻糊也是一种可以预防老年痴呆的食品,在制作时要把核桃仁和芝麻先炒香,然后再与其他食材一起炒制,炒好以后取出研成粉末状,在食用时可以直接用开水冲调,这种核桃芝麻糊可以起到良好的抗氧化作用,能延缓人体衰老。
6、黑米绿豆粥
黑米绿豆粥也是一种可以预防老年痴呆的食品,在制作时要把绿豆和黑米一起用清水洗净,然后放入锅中加清水煮制,开锅以后调小火力慢慢的熬制,熬到锅中的粥变得软糯粘稠以后就可以取出食用,这种黑米绿豆粥有良好的健脑功效,可以预防老年痴呆的发生。
7、黑豆鸡蛋汤
黑豆鸡蛋汤也是一种可以预防老年痴呆的食品,它制作时需要黑豆一百克,鸡蛋一百克,食用盐和香油各适量。把黑豆和鸡蛋洗好以后放入砂锅中,加清水用大火煮开,再调成中小火慢慢煮制成汤,煮好以后取出食用,每天一次,连用七到十天就能看到明显的效果。
8、冬瓜排骨汤
冬瓜排骨汤是一种可以预防老年痴呆的汤品,在制作时要把排骨洗好切成段状,然后在锅中放油加热以后把冬瓜和排骨放入炒制,加入清水,再把姜和葱全部切成片,一起炖制,炖到排骨熟透以后,加入食用盐调味,然后取出吃排骨喝汤,可以起到预防老年痴呆的作用。