多种养发精华使用方法
1、枸杞泡发
枸杞的外皮比较硬,直接用来泡发容易烂根,可以把它洗净以后晒干,然后直接放在大一点的盆中,加入适量的清水,浸泡五六个小时,中间要换水一次,把枸杞取出以后去掉水分晾晒一会,然后在春秋两季时,去市场上购买专门的枸杞,洗净以后直接用来泡发,在浸泡时可以加入少量的冰糖调味,能起到温补肾阳的作用。
2、枸杞薏米红豆粥
红豆和绿豆是生活中常见的杂粮,用它们泡出的粥营养价值也很高,人们食用以后能滋阴补肾,可以缓解肾虚,也能利尿消肿,平时泡制时可以取红豆五十克,绿豆五十克,薏米五十克,把它们洗好以后用清水浸泡三小时,然后再加清水煮制成粥,煮好以后加白糖调味,调匀以后就能食用。
3、枸杞红枣粥
枸杞红枣粥也是一种可以滋补身体的粥品,它使用的红枣是一种滋补功效特别出色的食材,而且它可以入肾经,与枸杞一起煮制成粥,可以缓解肾虚,也能补血补气,经常食用可以减少肾虚和头晕以及贫血等多种不良症状的出现。
4、南瓜绿豆粥
南瓜绿豆粥也是一种可以美容和减肥的特色粥品,它能加快人体内的毒素的排出,减少它们对皮肤细胞的伤害,经常食用可以让皮肤变得细嫩而有弹性。南瓜绿豆粥煮制时需要绿豆一百克,南瓜一百克,冰糖适量,把南瓜去皮切块和绿豆一起入锅加清水煮制,煮好以后加冰糖调味即可食用。
5、玫瑰香麦片粥
玫瑰香麦片粥也是一种可以减肥的特色粥品,它是把燕麦加入玫瑰花以后一起煮制成的粥品,在制作时可以加入少量的牛奶和蜂蜜,一起煮制,这样会让玫瑰香麦片粥的减肥功效更加出色。
6、玉米粥
玉米是一种可以减肥的特色粥品,它是用玉米经研磨加工制成的一种食品,这种玉米粥的热量也很低,人们食用以后能增加饱腹感,减少对其他食物的摄入,对减肥有一定的好处。
7、燕麦片
燕麦片是一种可以减肥的特色粥品,它是把燕麦加入牛奶和白糖以后再经过加工得到的一种食品,在加工过程中加入酵母和蜂蜜等多种营养成分,并让它们的口感变得细滑,经常食用这种燕麦片能起到出色的减肥作用。
8、白米糊
平时在家中也可以制作白米糊,在制作时要把绿豆和红豆放在清水中浸泡,三个小时以后取出放入锅中煮制,煮开以后再熬制半小时,把制好的米糊倒入锅中,煮到绿豆开花,再加入准备好的白糖调匀,然后取出即可食用。