各种养生茶的成分比例不同,所含的养生功效也就不同,大家可以根据自己的身体状况,根据饮用的茶叶以及身体的个人喜好去具体选择。
自制保健茶的材料准备绿茶5克、白糖40克、紫薯和芝麻以及盐适量。
自制保健茶的步骤1、把紫薯和白糖放在水中煮熟,然后用工具去榨成汁。
2、把黑芝麻和紫薯放在锅中炒熟,然后把它们放到料理机中打成粉末。
3、把白糖放在平底锅中加热融化,然后加入到搅拌机中,榨制成糖浆备用。
4、把芝麻粉、紫薯粉和适量的清水一起加入到锅中制成浆状。
5、把制好的糖浆取出过滤一下,得到的糖浆降温,然后加入到装有茶叶的玻璃瓶子中。
6、把玻璃瓶子密封起来,存入冰箱,过两个月左右自己制作保健茶就能做好,里面的保健茶就可以取出饮用。
紫薯玉米须茶的做法
1、用料:紫薯十根,玉米须十克,红糖三克,清水适量。
2、把准备好的玉米须放在锅中加入清水再把准备好的紫薯切成小丁放在锅中一起煮制,开锅以后再煮制一会,煮开以后取出代茶饮用,在饮用时需要加入适量的白糖。
3、紫薯玉米须茶有美容的作用,平时大家可以把十根紫薯用清水洗净,然后用刀切成小块,放入茶杯中直接用开水冲泡,冲入沸水,盖好杯子盖闷制五到十分钟,取出以后可以直接饮用,经常饮用能起到调理气血和美白肌肤的重要功效。
4、紫薯玉米须茶能保护心脑血管
紫薯玉米须茶是人类心脑血管的保护神,它能清理人体血管中的胆固醇,也能加快血液流动,还能软化血管,更能减少血小板的取集,对人类高发的中风和血栓以及动脉硬化等高发疾病都有良好的预防作用。
5、紫薯玉米须茶能降血糖
紫薯玉米须茶对糖尿病也有不错的预防作用,因为这种茶品中的紫薯是一种天然的降糖成分,它能提高胰岛功能,促进胰岛素分泌,能让过高的血糖降下来,同时它也能让糖尿病人的血糖处于正常状态,可以预防糖尿病并发症的发生。