夏季十六种养生泡水喝配方为:夏枯草12克、红枣6个、桂圆6个、枸杞8粒、红糖20克、冰块适量,将上述材料准备好后,在锅中烧水,水开后,将上述食材加入,煮20分钟后,将水取出,加入红糖或枸杞即可。
夏枯草晒干法
将晒干后的夏枯草放入杯中,倒入开水浸泡即可,但在浸泡时注意,一定要将水全部没过夏枯草,然后再加入红糖或者枸杞,泡至最后就可以饮用了。
夏枯草养生泡水的好处
1、增强免疫力
夏枯草有提高人体免疫力的功效,它能有效缓解疲劳、清热解毒、增强免疫力。此外,夏枯草还能帮助清热排毒,而且它所含有的营养成分,还可以帮助清热去火。
2、预防便秘
夏枯草所含的纤维含量很高,还有一定的活血化瘀的作用,能有效促进肠道的蠕动,提高人体的消化能力。
3、降血脂
夏枯草具有降血脂的作用,能使血脂和胆固醇的含量降低,这对防治冠心病也有一定的作用。
4、抗病毒
夏枯草具有抗病毒的作用,经常喝夏枯草茶,还能有效预防流感、气管炎等流行性疾病的发生。
5、助消化
夏枯草中含有的粗纤维能促进胃肠蠕动,帮助消化,从而起到助消化的作用。
6、抗肝损伤
夏枯草的叶子、种子等都是可以入药的,夏枯草的叶子对我们的肝脏有保护作用,还能够帮助我们止伤口的愈合。
7、清热解毒
夏枯草可以用来治疗发热恶寒,头昏目眩,心悸气短,痈疽疮疡等,对于咽痛、咽炎、口疮、牙痛、泌尿感染等都有很好的治疗效果。
8、降血压
高血压患者可以经常服用夏枯草,可以起到稳定血压、防止动脉硬化的作用,夏枯草还可以起到养阴清热、润肺止咳的作用,是治疗支气管哮喘的好药物。
9、降血脂
夏枯草里面含有一些可以降低胆固醇,血脂的含量的,同时还有降低血脂的作用,对于、血液中胆固醇含量高的人群,是具有很好的保健作用的。