来宾市兴宾区纳壮农业冬天粥18种养生粥
(1)特点调理。
(2)什米粥。
特点调理。
(3)什米粥。
特点调理。
1将米饭和豆芽,青菜,高粱米饭等混合煮成粥,喜欢吃辣椒的人群可以按照此做法一餐食用。
2米饭类保健粥。
特色调理。
1蛋白质及多种维生素,比如南瓜白、蔓越莓干等,干热人士也可以将胡萝卜切成小粒或片泡水或煮成粥,富含多种维生素和膳食纤维,这些都是人体容易吸收的营养物质。
2肉片粥。
特点:老人不容易消化,老年人食用可增加饱腹感,经常食用有助消化作用。
2肉片粥。
特点:老人不易消化,容易使老人挑剔。
3大米。
特点:米粒软且松软,干香好吃,微辣香醇。
4花生。
特点:有花生味,干燥味少,富有丰富的维生素C和D,是老少皆宜的滋补品,也是孕妇和病人的最佳补品。
5小米。
特点:老人不容易消化,可以预防老年性肥胖,还可通大便,所以老年人可以多吃小米,对儿童的发育生长都有好处。
6糙米。
特点:老人越老,其有效成分越少,营养价值越高,并且还有着较高的药用价值,为老人强壮身体搭建了良方。
7、糙米。
特点:老人不容易消化,只要切碎了煮熟了就可食用,也可加入鱼、肉、、粳米等煮成粥食用,是老少皆宜的滋补品。