来例假可以喝哪种养生茶呢?1、枸杞花茶
材料:枸杞子(也叫枸杞仁)100g、金银花、绿茶三克、甘草、金银花、菊花各适量。
做法:枸杞用清水洗净后放入铁锅内,加入水用中小火煮5分钟,煮开后取出备用。金银花、菊花洗净后用清水浸泡6小时,最后泡到金银花、菊花膨胀起来,再加入甘草和金银花,继续煮5分钟即可饮用。
2、黄芪枸杞茶
材料:黄芪15克、枸杞子20克、玫瑰花5朵。
做法:将玫瑰花、枸杞子和玫瑰花放入砂锅内,加水煎煮3次,煮开后倒入适量的冰糖即可饮用。
功效:补气固精,益气养血,能够有效治疗贫血,尤其是在血液循环方面,具有非常重要的意义。
3、菊花山楂茶
材料:菊花5克、山楂30克、大枣15克。
做法:将菊花、山楂放入锅中,加水煎煮3次,再加适量的冰糖即可饮用。
功效:菊花对于风热感冒、脾胃燥热、食欲不振等有很好的治疗作用,大枣对治疗消化不良也有一定的功效。
4、玫瑰花茶
材料:玫瑰花3朵、枸杞子20克、山楂5克、金银花3克。
做法:将玫瑰花、枸杞子、山楂放入锅中,加水煎煮3次,再加入适量的冰糖即可饮用。
功效:玫瑰花、枸杞可以一起煎煮,对女性朋友有不错的美白祛斑功效。
5、金银花茶
材料:金银花、菊花各5克、红枣5克、冰糖5克。
做法:金银花和红枣去核,清洗干净;将金银花、菊花放入锅中,加清水适量,文火煎煮3次即可。
功效:金银花、菊花能够美白祛斑。
6、玫瑰花茶
材料:玫瑰花2朵、枸杞子10克、菊花10克、玫瑰花10克、绿茶2朵、蜂蜜1勺。
做法:将所有材料放入锅中,加入水适量,开火煮5分钟即可。
功效:玫瑰花、枸杞子、玫瑰花冲泡饮用,可以润肠通便,养颜美容。
7、陈皮泡茶
材料:荷叶1张、山楂10克、生姜2片、金银花10克。
做法:陈皮和山楂洗净,分别放入锅中,加入适量清水,开大火煮3分钟。
功效:将荷叶、生姜放入陈皮,将荷叶、山楂、金银花放入杯中,再放入一些清水,搅拌一下,可直接饮用。