早晨三种养生粥怎么做 早春粥怎么做好吃1、早春粥配银耳粥
平时在家中做早春粥时,可以准备十克银耳,和三克小米,另外再准备一百克小米和适量的冰糖,把银耳提前用清水泡发,把小米用清水洗净,把银耳也泡发,与泡好的银耳一起入锅,加入洗好的小米和清水,一起煮制,煮到小米开花,粥粘稠软糯以后就能关火,降温以后取出就能食用。
2、早春粥蒸鸡蛋
早春粥蒸鸡蛋也是很简单,只需要准备一百克大米和五十克鸡蛋,把鸡蛋打开到碗中用筷子打散,加入适量的清水和食用盐调匀,然后入锅蒸制,开锅以后蒸制十分钟,鸡蛋凝固,锅中的粥就能蒸好,取出以后降温就能食用。
3、核桃粥
核桃粥也是早春养生粥中的常见食材,制作时需要核桃仁一百克,大米一百克,另外冰糖要适量。把核桃仁放在清水中浸泡十五分钟,再与大米一起入锅加清水煮制,开锅以后再煮制二十分钟左右,锅中的粥就能煮好,取出降温以后直接食用就可以。
4、香菇粥
香菇粥也是最适合人们在早春食用的养生粥品,在制作时要把大米淘净,然后再把香菇提前泡发,切成小丁,与大米一起放入锅中加清水煮制,煮开以后再调小火力,煮到大米全部软烂,加入切好的香菇丁,调匀以后直接出锅即可食用。
5、羊骨粥
羊骨粥也是一种可以健脾养胃的养生粥品,在制作时要把羊骨头五百克用清水煮制,煮到半熟以后把羊骨头取出洗净,然后加入小米一起煮制,煮到小米开花,加入盐和味精进行调味,调匀以后关火,焖制一会取出食用即可。
6、大米红豆粥
大米红豆粥也是一种可以健脾养胃的粥品,这种粥品用的材料很简单,只需要用一百克粳米和适量的红豆与少量的冰糖,把红豆和粳米洗净以后入锅加水煮,煮到粥软糯粘稠,然后就能关火取出食用。
7、木瓜养生粥
木瓜养生粥是一种可以健脾养胃的特色粥品,这种粥品可以清热消暑,也能生津止渴,对人类的多种上火症状都有不错的缓解功效。制作木瓜养生粥时需要木瓜五百克,薏米一百克,红小豆二十克,和粳米一百五十克,把它们洗净以后入锅加清水煮制成粥就可以。
8、燕麦养生粥
燕麦养生粥是一种可以健脾养胃的特色粥品,这种粥品味甘,性平,能补中益气,也能消水肿,制作时可以把燕麦与薏米以及粳米等食材放在一起,加入清水煮制成粥,在一天中分多次食用,就能起到不错的健脾养胃功效。