六种养肝的水果1、蓝莓
蓝莓营养丰富,含有花青素,花青素有极高的营养价值,尤其是蓝莓中的抗氧化成份,可以减缓身体老化的速度,对皮肤的健康十分有益,而且蓝莓中的多种营养成分,还能够起到减少癌症的作用。
2、枇杷
枇杷又叫枇杷,是一种汁水丰富、口感绵软、味甜的水果,营养价值高,尤其是维生素C含量丰富,有润肺止咳、清热降火的作用,而且枇杷富含膳食纤维,可以促进肠胃蠕动。
3、桑叶
桑叶也是一种养肝的食物,对肝脏起到保护作用,而且桑叶中含有的叶黄素,有一定的抑制脂肪吸收的作用,并且桑叶性凉,还能够帮助清热去火。
4、甘蔗
甘蔗的口感是非常甜的,汁水丰富,经常食用可以补充营养、止渴,而且甘蔗性寒,能够清热润肺,清热去火,能够起到养阴生津,帮助身体恢复的作用。
5、枇杷
枇杷有“时令水果”的称呼,而且其果肉非常的多汁,吃起来味道酸甜可口,富含大量的营养元素。
6、桃子
桃子在我国有非常久远的栽培历史,在我国民间有着悠久的历史,它的营养价值丰富,口感鲜美甘甜,具有一定的药用价值,是非常好的滋补品。
7、杏子
杏子在我国有着悠久的栽培历史,且杏子的品种比较多,现在的杏子在种植的过程中,大多数用于嫁接,其果实口感甜脆,香味浓郁。
枇杷的功效作用
1、健脾生津
枇杷中含有丰富的有机酸,能够帮助肠胃消化,起到健脾生津的作用,枇杷中还含有维生素B,能够起到预防流感、糖尿病等疾病的作用。
2、降胃火
枇杷是一种凉性水果,在很多时候,枇杷也能够帮助人们降火,枇杷中含有丰富的有机酸,能够帮助中和胃火。
3、润肺止咳
枇杷是一种非常有利于清热的水果,在咳嗽的时候,可以起到润肺止咳的作用。
4、补充营养
枇杷中的营养物质能够提供给人体营养,经常食用,能够有效的缓解多种疾病的症状。