6种养生茶介绍1、枸杞
枸杞是一种常见的茶,属于双子叶植物,其叶片簇生,花朵为伞状花序,花色鲜艳,含苞待放,有浓郁的芳香,而且人体食用枸杞后,能提高机体免疫力,延缓衰老,但不宜食用过多,以免上火。
2、决明子
决明子属于草本植物,全株带有特殊的气味,能够有效抑制血小板凝聚,预防结石病,而且决明子中的皂苷物质,可以降低血液中胆固醇的含量,对心血管有好处。
3、薏仁米
薏仁米又叫薏苡仁、薏苡仁,是一种药用植物,有清热排毒、健脾除湿的作用,而且薏仁米富含薏苡脂、薏苡素、蛋白质、维生素等营养物质,常食薏仁米,能够促进肠胃蠕动,排出毒素,预防体内脂肪堆积。
4、荸荠
荸荠是禾本科植物,可以煮熟食用,其体型较大,外壳较薄,颜色为黄色或橙色,肉质细嫩,含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素、膳食纤维等物质,而且荸荠是寒性食物,对脾胃虚寒、腹痛腹泻有一定的缓解作用。
5、荷叶
荷叶是一种草本植物,常生长在靠近水流、湖水的池塘、稻田、沼泽地等地方,喜欢湿润、凉爽的环境,常吃荷叶可以健脾胃、降血压、防止肠癌、消水肿。
6、菱角
菱角是水田栽培的一种植物,又叫做菱角、菱米,起源于我国,距今已有两千多年的栽培历史,其叶片呈卵形或肾形,颜色为黄褐色,常食用菱角有清热解暑、益气补脾、利水消肿的功效。
7、芡实
芡实是芡科植物芡的成熟种子,主要产地为我国江苏、浙江、江西、福建、台湾等地,其味苦性平、味甘、有补脾、养肾、强筋骨的功效。
8、藕
藕也叫莲藕,是一种水生植物,在我国各地均有栽培,有矮生、羽状复叶的特征,叶柄和叶轴具长柄,叶片呈卵形、长圆形或菱状圆形,顶端急尖或渐尖,基部心形,边缘具粗锯齿,花期在每年的五月份到七月份,果实在六月份到九月份成熟,果实呈水样,果肉、果核均可食用。